健康な体の維持には、適度な運動が必要です。
リュウ整骨院阪南店では、専門のトレーナーが目的ごとにメニューを作成し、高い効果を発揮できるように、適切な指導を行っています。
楽しみながら「理想のカラダ作り」や「健康維持」ができる、リュウ整骨院のレッスンにぜひご参加ください。
高齢者向けの軽度な運動で安全かつ健康維持を目的としたレッスンです。 | |
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毎週水曜日 参加費:5,000円 | |
9:00~9:30 | 定員5名 |
15:00~15:30 | 定員5名 |
マシンやダンベルなどを使い、健康増進と筋力アップを目的としたレッスンです。 | |
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毎週水曜日 参加費:5,000円 | |
11:00~11:30 | 定員5名 |
有酸素運動をメインとし、体重維持や減量を目的としたレッスンです。 | |
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毎週水曜日 参加費:5,000円 | |
10:00~10:30 | 定員5名 |
16:00~16:30 | 定員5名 |
美姿勢トレーニング | |
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美姿勢保持に必要な筋肉を集中的に鍛えます。 |
美姿勢ウォーキング | |
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普段の歩行では使っていない筋肉を意識する事で美姿勢が保てます。 |
HOTトレーニング | |
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高温高湿度の中で効果的な有酸素運動を行います。 |
美Eat美Life(食事管理) | |
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個別ファイルで完璧な食事管理と指導を行います。 |
9:00~ 9:30 | リハビリレッスン | 定員5名 | 5,000円/月 |
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10:00~10:30 | ダイエットレッスン | 定員5名 | 5,000円/月 |
11:00~11:30 | リハビリ&強化レッスン | 定員5名 | 5,000円/月 |
13:00~14:00 | 隠れ家ダイエット | 定員15名 | 15,000円/月 |
15:00~15:30 | リハビリレッスン | 定員5名 | 5,000円/月 |
16:00~16:30 | ダイエットレッスン | 定員5名 | 5,000円/月 |
20:15~21:15 | 隠れ家ダイエット | 定員15名 | 15,000円/月 |